催乳茶树菇花生排骨海带汤
准备工作：
排骨：200克
海带100克
茶树菇：100克
花生50克
姜：2片
盐
步骤：
步骤1：将排骨洗净切块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，沥干水分。将海带搓洗干净，剪成大小适中的块（如果是用海带结直接洗净备用。茶树菇洗干净，去掉老根，切成小段。步骤2：花生洗干净，放入清水中浸泡约30分钟。步骤3：将排骨放入汤锅中，放入姜片、茶树菇、海带和花生，倒入适量的清水。步骤4：将汤大火煮开之后，换成小火熬煮2个小时。然后调入盐，拌开之后即可出锅。
花生是我们常见的食物，食用功效非常多，对脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等都有效果。海带含有丰富的碘等矿物质元素，是天然的碘来源。另外，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，对丰富营养结构有重要意义。
本文整理自网络，侵删！
