三汁焖锅清江鱼
准备工作:
鱼:1条
蚝油:2勺
生抽:2勺
番茄酱:2勺
黄豆酱:2勺
土豆:1个
胡萝卜:1根
香菇:4朵
笋
白菜
栗子
红薯粉
大葱
生姜
大蒜
料酒
淀粉
木耳
步骤:
一条清江鱼
鱼剁成段,用姜葱大蒜料酒腌制
调汁的配料,每样2大勺
配菜合照
料汁一起放在碗里,加白糖鸡精淀粉
砂锅锅底抹油(没有平底锅,就抹点油防止粘锅)
锅底铺了白菜也是防止粘锅(不过后来成品正面,白菜放多了出汤太多)
土豆胡萝卜香菇木耳红薯粉栗子提前用水煮断生(鱼很嫩容易熟,所以才需要提前加工一下)配菜没有要求,想吃什么放什么
把菜码在下面,放鱼放调料汁
大火先起锅,然后转小火否则会糊锅
出锅后放香菜(可有可无)因为白菜放多了所以汤多
温馨提示:
除了鱼,其他的材料也可以。不过,我家因为喜欢鱼更入味,可以提前先把鱼用料汁炖一下,然后再和菜一起焖,也就是两锅出。这样鱼应该会更入味。
本文整理自网络,侵删!