腐乳通菜

腐乳通菜

准备工作:

通菜(空心菜)800g

腐乳3砖

蒜头3瓣

酱油1/2茶匙

盐几粒(提味)

腐乳通菜

步骤:

1.通菜摘好,洗净捞起后沥干分;2.蒜头去衣后剁碎;3.腐乳腐乳,兑开压蓉;

腐乳通菜

热锅放油,放入蒜蓉爆香后放入通菜,大火炒2分钟左右至通菜变色;(炒通菜时,通菜稍微软身了倒入1茶匙九江双蒸酒,这样青菜的颜色更碧绿的)

腐乳通菜

加入腐乳蓉、1/2茶匙酱油,拌炒均匀;(腐乳带咸味,试味后确定要不要加盐哦)

腐乳通菜

出锅啦!

腐乳通菜

腐乳通菜以腐乳作为主要调味料,搭配起来味道很好!通菜具有促进肠蠕动、通便解毒、降脂减肥的功效!除通菜外,也可选用西洋菜、生菜等蔬菜代替制作腐乳素菜哦!

本文整理自网络,侵删!

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