腐乳通菜
准备工作:
通菜(空心菜)800g
腐乳3砖
蒜头3瓣
酱油1/2茶匙
盐几粒(提味)
步骤:
1.通菜摘好,洗净捞起后沥干分;2.蒜头去衣后剁碎;3.腐乳腐乳,兑开压蓉;
热锅放油,放入蒜蓉爆香后放入通菜,大火炒2分钟左右至通菜变色;(炒通菜时,通菜稍微软身了倒入1茶匙九江双蒸酒,这样青菜的颜色更碧绿的)
加入腐乳蓉、1/2茶匙酱油,拌炒均匀;(腐乳带咸味,试味后确定要不要加盐哦)
出锅啦!
腐乳通菜以腐乳作为主要调味料,搭配起来味道很好!通菜具有促进肠蠕动、通便解毒、降脂减肥的功效!除通菜外,也可选用西洋菜、生菜等蔬菜代替制作腐乳素菜哦!
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