白灼一切菜叶
准备工作：
生抽：1小勺
蚝油：半小勺
大蒜：2瓣
小米椒：2个
香油：一点点
醋：一点点勺
姜：一点点
步骤：
小米椒，蒜，切碎之后其它调料起搅拌均匀，放置五分钟。（小米椒，蒜，样就不呛。）
把要吃的菜叶过水断生，捞出沥一下水分。浇上料汁儿。
温馨提示：
还可以放一点点胡椒粉。香油放一点点提香，减肥的朋友适当补充油脂，这绝对是利大于弊的，我以我瘦了十几公斤的肉发誓！
西式沙拉吃腻了就安排个中式沙拉？？？方子可以白灼一切菜叶子，比如白菜，生菜，油麦菜，菜心，芥兰吧啦吧啦。也可以凉拌一切想吃的蔬菜。
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