马杀鸡羽衣甘蓝(沙拉)
准备工作：
羽衣甘蓝：1把，去中茎掰小朵
橄榄油：4tbsp
柠檬：1/4个，挤汁
海盐：适量
步骤：
洗干净，去中心的硬杆，掰小朵
所有材料扔下去
开始做做马杀鸡5min;做完后让它们缓个神10min
滤水装碗里可以吃了
煎两个肉桂粉荷包蛋，夹着草吃感觉不错。
原方里1bunch的量，具体也不知道是多少，的量，给它们做个马杀鸡后也不剩多少了。羽衣甘蓝越新鲜越好，在冰箱放两天后，别看外表没啥变化，吃着简直想问为啥"菠菜不香吗？！为啥要介绍这么难吃的蔬菜给？！"此为30天饮食计划搭配食谱
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