不“蒸”不面的佛系土豆饼
准备工作:
土豆:1个
鸡蛋:2个
盐:适量
步骤:
虽然是土豆但是淀粉还是很足的随意切成喜欢的大小泡在水里(可以适当加点盐长条状会比较好)
控干水分以后(厨房纸尽可能擦干,偷偷地说没有的话,条件限制干净的餐巾纸也是可以的)平底锅抹油,加入土豆
鸡蛋打散加入少量盐去腥备用。这里是两个鸡蛋,因为没有加面粉一个鸡蛋可能粘合度不高做不成饼
土豆翻炒差不多熟的时候,用铲子压一下按平,大致和饼的样子差不多。然后倒入鸡蛋此时静候佳音,不要去动
待饼在锅里能够滑动的时候,翻一下,大约1-2min,出锅
温馨提示:
1、土豆切完,加点盐泡水里不仅可以帮助土豆的保鲜;对于减脂星人,能够析出一些淀粉,帮助碳水控制2、土豆不蒸,炒熟,不成泥;炒土豆会比较好吃3、鸡蛋可以分批次加,有助于粘合;4、因为没有面粉,而且土豆不容易熟,所以可以适当炒的时间久一点,淀粉析出成为自身面粉帮助黏合成饼
只有一颗土豆和两个鸡蛋土豆不蒸,不加面粉不争不抢的土豆饼简单佛系。吃腻了炒土豆丝蒸土豆土豆泥简体版土豆饼了解一下?不加面粉,减脂可用
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