红酒芝麻球,减脂早餐,低糖低油,越嚼越香
准备工作:
高筋面粉:200克
红酒:120克
细砂糖:12克
盐:2克
玉米油:12克
黑芝麻:10克
酵母粉:2克
黄油:适量
步骤:
红酒倒入奶锅,煮至微沸,离火晾到手温备用。煮红酒时可以多倒一些,防止水分蒸发造成重量减少。
高筋粉、红酒、细砂糖、玉米油、盐以及酵母粉放进和面缸里。
搅打成光滑有弹性的面团就可以了,不需要揉出手套膜,接着加入黑芝麻。
开低速搅打均匀。
面团滚圆,装入容器里。盖上保鲜膜,放在28度左右的温暖环境里,发酵至2倍大,手指蘸面粉戳一个洞,洞口不会立刻回弹,面团也没有塌陷即可。
将面团取出,放在揉面板上轻轻拍打排气。均分成9份,盖上保鲜膜静置松弛10分钟。
小面团滚圆后摆放在烤盘里。
放在35度左右的温暖的环境里,发酵至1.5倍大。撒上干粉,用锋利的小刀划开一道口子,并放上适量的黄油。
送入预热好的烤箱,上下火200度,中下层烘烤18分钟左右即可。
低糖低油,越嚼越香。
温馨提示:
1红酒煮沸是为了蒸发酒精成分,以免影响发酵。2玉米油可以用橄榄油替代。3黑芝麻也可以换成杏仁碎、核桃碎。4面团的割口划深一些,成品更好看。
今天要分享的红酒芝麻球,就是用红酒来揉面的芝麻法国球。与传统的原味相比,它带有明显的红酒香气,清新不刺鼻,而且面团也是酒红色,非常漂亮。圆鼓鼓的外形,小孩子拳头的大小,面包里裹满了黑芝麻,表皮有些硬,内里却很柔软,吃起来香香的,越嚼越有味,饱腹感也很强。因为它糖分和油脂的含量比一般面包要低,所以也是减脂瘦身的小伙伴喜欢的食物。
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