西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto
准备工作:
西葫芦:100克
鸡蛋:2个(小)
盐:适量
黑胡椒:适量
黄油:7克
杏仁粉:10克
洋车前子壳粉:5克
步骤:
西葫芦切成丝,加入少许盐和黑胡椒搅拌,放置3分钟左右
加入鸡蛋,洋车前子壳粉5克,杏仁粉10克,拌匀
在锅里刷一点黄油,倒入搅拌好的料
低火,盖上盖子焖烤大概3分钟,待蛋液完全凝固后翻面再烘烤大概1分钟
可以随时打开翻看两面的颜色
真好吃
本文整理自网络,侵删!
西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto
准备工作:
西葫芦:100克
鸡蛋:2个(小)
盐:适量
黑胡椒:适量
黄油:7克
杏仁粉:10克
洋车前子壳粉:5克
步骤:
西葫芦切成丝,加入少许盐和黑胡椒搅拌,放置3分钟左右
加入鸡蛋,洋车前子壳粉5克,杏仁粉10克,拌匀
在锅里刷一点黄油,倒入搅拌好的料
低火,盖上盖子焖烤大概3分钟,待蛋液完全凝固后翻面再烘烤大概1分钟
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