健康豆乳冻塔

健康豆乳冻塔

准备工作:

塔皮

杏仁:20g

燕麦:12g

糯米粉:25g

细砂糖:12g

盐:一点

玉米油:15g

豆乳冻

豆浆:150g

木薯粉:15g

细砂糖:12g

装饰

黄豆粉:适量

健康豆乳冻塔

步骤:

将塔皮材料里的所有材料放入破壁机中。

健康豆乳冻塔

启动破壁机or料理机搅打均匀成粉状。

健康豆乳冻塔

取出倒入容器中。

健康豆乳冻塔

将塔皮塞入塔模具中,压实,然后放入冰箱冷藏30分钟。

健康豆乳冻塔

放入预热好170度的烤箱烘烤15分钟。

健康豆乳冻塔

待塔皮完全冷却后,再脱模。

健康豆乳冻塔

接着制作豆乳冻内馅,将豆乳冻材料中的所有材料放入小锅中。

健康豆乳冻塔

将所有材料搅拌混合均匀。

健康豆乳冻塔

开中小火加热至浓稠状,直到成团一样有弹性的质地后即可关火。

健康豆乳冻塔

待豆乳冻稍微冷却后,倒入之前烤好的塔皮中,倒完后手轻轻晃几下让表面平整一些。

健康豆乳冻塔

取一张纸,剪一个直角的口,直角的尖正朝塔的中心,筛上一层黄豆粉。

健康豆乳冻塔

同样方法筛上如图所示的另一块黄豆粉。

健康豆乳冻塔

最后装饰可以再插上喜欢的插排更好看已经完成啦!

健康豆乳冻塔

温馨提示:

1.分量:3个挞2.一定要等到完全冷却再脱模,热的时候脱模塔皮很容易碎!关注阿宅,获得更多美好&有趣的美食灵感!新浪微博【@Tiner宅宅】微信公众号【小阿宅】

嘴馋又怕胖?教你不用黄油,就能做出既好吃又低卡的塔派!【健康豆乳冻塔】素食者福音,不但没有黄油,而且比一般的塔派更低卡、更健康!duangduang的豆乳冻冻内陷,像麻薯一样Q弹好味!

本文整理自网络,侵删!

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