破壁机营养杂粮豆浆食谱
准备工作：
黄豆：克
水：克
步骤：
1「玉米汁」润肠通便食材:甜玉米1.5根、大米一手半、水1750毫升、冰糖适量
2「芝麻糊」乌发养肾、润肠食材:黑芝麻两手、大米三手、红枣三颗、水1750毫升、冰糖适量
3「香糯水」祛湿解暑食材:香糯米三手、陈皮两片、水1750毫升、冰糖适量
4「黄豆浆」补钙抗衰食材:黄豆半碗、大米一手、小米一手、水1750毫升、冰糖适量
5「三黑豆浆」乌发养肾、补脑食材:黑豆一手、黑芝麻一手、黑米一手、水1750毫升、冰糖适量
6「紫薯豆浆」健脾、美容、抗衰老食材：紫薯一条、黄豆一手、燕麦适量、水1750毫升、冰糖适量
温馨提示：
破壁机打豆类的话，其实可以不用浸泡的，想要出浆率高的话，豆类需要提前浸泡一晚，这样会更滑。1750水位的破壁机，两手大米的话已经算浓郁的了，如果想要更浓一点的话，可以加多点点大米，切记不要加太多，太浓的话容易糊底想稀点一手就足够了！
亲测每一款都好喝，快安排起来吧https://www.xiachufang.com/recipe/105898421/芝麻传统做法）https://www.xiachufang.com/recipe/105841323/五红汤升级啦）https://www.xiachufang.com/recipe/105764138/shi气重做这个食谱）https://www.xiachufang.com/recipe/105871671/古法玉灵糕真的巨好）https://www.xiachufang.com/recipe/106409178/睡不好的食谱）
本文整理自网络，侵删！
