好喝不长胖!低脂清凉烧仙草
准备工作:
黑凉粉:30
水:600+50克
煮茶水:500克
茶叶:1克
红糖:15克
奶粉:50克
步骤:
黑凉粉与50克水调匀,600克水加热备用。
水烧至微沸缓缓倒入调好的黑凉粉快速混合均匀,加热至黑色即可倒入容器内冷却至凝固。
茶叶先用点开水洗一洗,500克水加入茶叶煮至水沸腾茶叶泡开过滤掉茶叶
加入红糖搅拌至融化关火待冷却至45度加入奶粉混合均匀
黑凉粉凝固后切成小正方形,装入杯中加前面做的茶水即可
热量低甜度低,不怕胖哦!
这个是低配版烧仙草。简单易制作,热量又低!还不损其中的营养。确定不试试吗?
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