好喝不长胖!低脂清凉烧仙草

好喝不长胖!低脂清凉烧仙草

准备工作:

黑凉粉:30

水:600+50克

煮茶水:500克

茶叶:1克

红糖:15克

奶粉:50克

好喝不长胖!低脂清凉烧仙草

步骤:

黑凉粉与50克水调匀,600克水加热备用。

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水烧至微沸缓缓倒入调好的黑凉粉快速混合均匀,加热至黑色即可倒入容器内冷却至凝固。

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茶叶先用点开水洗一洗,500克水加入茶叶煮至水沸腾茶叶泡开过滤掉茶叶

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加入红糖搅拌至融化关火待冷却至45度加入奶粉混合均匀

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黑凉粉凝固后切成小正方形,装入杯中加前面做的茶水即可

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热量低甜度低,不怕胖哦!

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这个是低配版烧仙草。简单易制作,热量又低!还不损其中的营养。确定不试试吗?

本文整理自网络,侵删!

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