寿司拌饭
准备工作：
米饭：一碗
魔芋：半盒
海苔碎：一勺
三文鱼：一块
鸡胸肉：一块
虾仁：适量
鸡蛋：一个
胡萝卜：三分之一根
茭瓜：三分之一根
香菇：2朵
黄瓜：三分之一根
芝麻：少量
寿司醋：一勺
酱油：一勺
糖：极少量
料酒：一勺
味极鲜：一勺
步骤：
大米洗净放入电饭煲
魔芋
魔芋切碎，也倒入装米饭的电饭煲，开始蒸米饭
蒸好的魔芋米饭，有效降糖
所有蔬菜洗净，切好
我准备的是这款鸡胸肉，你们也可以自己做
鸡胸肉撕丝、鸡蛋炒熟切丝、黄瓜切丁、三文鱼切小方块、虾仁煮熟
所有蔬菜下锅，加一勺料酒、一勺酱油、一勺味极鲜，翻炒至熟，中间可适当加少量水（注意我没有用食用油）
煮好的米饭铺底
米饭里加一勺寿司醋、少量糖，拌匀
蔬菜倒入铺盖在米饭上
依次放入黄瓜丁、三文鱼块、鸡蛋丝、鸡胸肉丝、虾仁、海苔碎、撒上一点芝麻
拌匀，开吃！
低脂、高蛋白、美味、易操作
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