酸酸辣辣一盘凉拌面‼️减肥中解馋靠它了😍
准备工作：
凉拌食材：荞麦面等
调料汁：香油等
煮鸡胸肉：鸡胸肉等
步骤：
食材洗净，黄瓜半根就够了（那半根当下就被吃掉了，嘿嘿）
先煮鸡胸肉，锅中放冷水，鸡胸肉，葱姜，料酒一并放入。鸡胸肉（别问我怎么知道）；等水烧开转小火，半盖锅盖煮10分钟。关火后盖严锅盖再等15分钟。
煮的中间把其他食材切一下，豆皮和生菜需要热水焯一下断生；鸡胸肉放凉后，撕成小条；
然后取热水把荞麦面煮一下，煮约10分钟；期间调下料汁：小碗放入蒜末，葱花，小米椒，白芝麻，少许胡椒粉，浇上热油，拌匀；
然后加入调料汁的蚝油，香油，醋，盐这些，拌匀；
荞麦面煮熟后，关火过冷水备用；
碗中码好面和菜，浇上料汁，挤上柠檬汁提鲜开胃，拌匀完成！
酸酸辣辣的，减肥的人也能过瘾了！
温馨提示：
鸡胸肉不好熟，可以提前划几刀，煮的时候注意防止水溢出。菜都可以根据喜欢的自己换，平时会用金针菇，菠菜这些替换豆皮用豆皮是因为买多了，盒盒谢谢看到这里！阿怂退下
夏天来了准备做一道，解馋又不怕胖的酸辣拌面；减肥中的阿怂可太馋了！！！做法有丢丢复杂，如果太懒的话，可以选择别吃，但是千万不要点外卖！！因为外卖一旦开始就会停不下来，减肥努力功亏一篑！看下面的用准备（两人份的量：凉拌食材：黄瓜一根，生菜1颗，菜1棵，小葱2棵，小米椒5个，大蒜头5个，荞麦面2把，白芝麻少许，豆腐皮1小片（可用金针菇代替，颗；调汁：蚝勺，生抽2勺，醋2勺，勺，勺，勺，勺，食用适量，胡椒粉少许；煮胸肉：小葱3颗，生姜3片，胸肉200克，勺；
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