补气血养生方（附6道养生方）
准备工作：
红枣：适量
枸杞：适量
桂圆肉：适量
红豆：适量
红皮花生：适量
步骤：
1.山药枣小米材料：小米50克、大枣5粒、适量做法：小米，枣去核切小片。备材料与水一起下锅，小米。功效：小米，具有益气补血、健脾暖胃，枣益气、血安神。
2.养颜补血燕麦粥材料：红米20g、燕麦米20g、红豆20g、花生20g、杏仁10g、红枣干10g、红糖适量做法：将所有杂粮混合淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特别适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。
3.黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖做法：桂圆红枣，加适量清水，黑糯米山药，然小慢炖直到软烂成粥，前加红糖搅拌均匀，这样就可直接服用量。
4.五红补血粥红枣、红豆、红衣花生、红糖、血糯米都是非常好的东西，对于女人来说都是必不可少的食材，用这五种食物煮成的粥，就叫‘五红粥，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。
5.红枣花生枸杞粥红枣、花生、枸杞，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得的，经常吃，效果很好。红枣、红豆、放入糯米里熬粥，红豆，红豆，红豆，再放入糯米，红枣。
6.红枣桂圆枸杞茶红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上46粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就68粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
温馨提示：
人人爱家庭补血方在日食，还有很多补血方，有兴趣朋友，可以按下面介绍方法去做，也可换换花样，让家人爱。红枣、桂圆、花、红豆、红糖、白果、枸杞子都人们补血、补肾食，它们互相搭配，就了很好补血食疗方。红糖红糖，且加具有补益气、健脾胃、暖胃功效，红糖红糖。
素口素心素生活善行善念善天下
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