吃了不胖的藜麦鸡蛋饼
准备工作:
藜麦:50克
鸡蛋:2个
全麦面粉:根据自己喜好
韭菜(没有放葱or不放):几根
盐:少许
黑胡椒粉:少许
步骤:
藜麦前一天晚上手多搓洗几次,加水,天气热进冰箱冷藏一晚。
一早起来水开煮10分钟捞起。
在等待煮藜麦的时间,顺便敲2个鸡蛋,加上韭菜,盐和黑胡椒。面粉根据自己喜好增加(面粉如果太少,饼会很难摊成型哦,混合均匀成面糊。
藜麦加面糊混合,热锅摊饼喽。
温馨提示:
面粉加得多,两人吃;加的少,饼非常嫩,还是一个人享用吧!
本文整理自网络,侵删!
吃了不胖的藜麦鸡蛋饼
准备工作:
藜麦:50克
鸡蛋:2个
全麦面粉:根据自己喜好
韭菜(没有放葱or不放):几根
盐:少许
黑胡椒粉:少许
步骤:
藜麦前一天晚上手多搓洗几次,加水,天气热进冰箱冷藏一晚。
一早起来水开煮10分钟捞起。
在等待煮藜麦的时间,顺便敲2个鸡蛋,加上韭菜,盐和黑胡椒。面粉根据自己喜好增加(面粉如果太少,饼会很难摊成型哦,混合均匀成面糊。
藜麦加面糊混合,热锅摊饼喽。
温馨提示:
面粉加得多,两人吃;加的少,饼非常嫩,还是一个人享用吧!
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