夏季🍀调理药膳—桂圆银耳红枣汤
准备工作：
银耳：30克
红枣：10颗
桂圆：40克
冰糖：60克
步骤：
1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。红枣去核，与桂圆用清水泡发后，洗净沥干备用
2、将桂圆、红枣、银耳倒入养生壶中，加入1000ml的清水，倒入冰糖。
3、选择养生壶相应的档位，一小时后一碗美味香甜的桂圆银耳红枣汤就做好啦
温馨提示：
Tips营养小知识银耳具有补肾益肺、健脾和胃、益气养血功效。红枣和桂圆都可以补气养血，三者在一起煮汤能够对身体起到很好滋补效果，尤其针对一些气血不足、神经衰弱、食欲不佳人群，能够起到很好调理功效。经常服用还能够美容养颜，延缓衰老，特别适合女性朋友。晚上临睡前喝一碗还能够起到很好镇静和安神作用。需要意在煮银耳红枣桂圆汤时，时间尽量长一些，使食物中营养能够充分吸收利用。保肝护肝银耳桂圆红枣汤中含有量多糖物质，其中含有果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖，适量食用使人体总蛋白与白蛋白含量增加，其次红枣能提高体内单核胞吞噬功能，有保护肝脏、增强体力，所以银耳桂圆红枣汤具有一定保肝护脏作用。提高人体免疫力银耳桂圆红枣汤中含有丰富维生素、蛋白质、多糖、纤维素以及钙、铁、钾等营养成分物质，适量食用可以为人体补充能量，提高人体抵御菌以及病毒能力，具有一定提高人体免疫作用，对人体健康具有一定好处。今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我。美丽健康吃来，我。我，每天带你学一道本草药膳，爱你们
夏天天气炎热，人往往比较烦躁，要避免天气给自己带来的负面影响，就要把酷暑高温拒之门外。在这个炎炎夏日，来一碗疏风清热、解毒去火的可口药膳是再好不过啦！今天我给大家分享一道夏日调养最佳饮品。疏风清热，美容养颜
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