碟头饭-滑子菇豆腐饭
碟头饭-滑子菇豆腐饭与老杨散步后，做点简单又营养的晚餐！碟头饭是一个好好的选择！以下是两人的份量。
滑子菇
虾滑菇菇蛋汤
虾滑菇菇蛋汤搬运微博：王光光光光光光做为自用保存支持原创！！光光yyds
香椿年糕，不用炒不会粘锅的炒年糕
香椿年糕，不用炒不会粘锅的炒年糕软糯的年糕片上挂满香气四溢的香椿和爽滑菇丝，不用翻炒不会粘锅的炒年糕，不用炒是指年糕不用炒，不是不用炒菜啊。
“水晶”滑肉汤
“水晶”滑肉汤白玉菇质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。蟹味菇营养价值丰富，蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳。搭配上鲜嫩爽滑的滑肉，做上一道老少皆宜的“水晶”滑肉汤
干香菇炖土豆
干香菇炖土豆珍珠菇泡发了大概3个小时
山珍金枪鱼番茄意面
山珍金枪鱼番茄意面参考资料：《经典意大利菜》加了蘑菇和金枪鱼番茄意大利面叫Boscaiola，意语是山珍风味意思。其基础是炒洋葱，类似原教旨主义中炒蔬菜酱，为将蔬菜特鲜甜味浓缩，形成Soffritto（混合蔬菜酱，西餐常见。Tips:传统来讲，洋葱大，洋葱；同样用黑胡椒用红辣椒（哪儿这么多事儿……当然，也根据个人口味随意（过辣味来源过多是点混乱。鳀鱼干提味，橄榄提鲜。鳀鱼干于意大利家庭如味噌于日本家庭，没我觉得也没事儿菌菇用蟹味菇、香菇、灰树菇、口蘑、滑菇……总自己喜欢从头开始用珐琅锅配料表中酱汁约34人
海陆鲜烩饭
海陆鲜烩饭能量满满的一道美食
夏季减脂美食😎清爽滑嫩🥢丝瓜滑菇
夏季减脂美食😎清爽滑嫩🥢丝瓜滑菇夏天我特别爱吃丝瓜，滑溜的口感，不管炒菜还是做汤都觉得清爽，热量低，并且作为夏季的时令蔬菜，有清凉利尿的效果。今天做的是丝瓜炒金针菇，自带勾芡口感的滑嫩丝瓜，加上脆嫩的金针菇，吃起来别有滋味，控糖减脂期间也能放心食用