广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）
广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）家里有个大萝卜等待消耗想了下决定做萝卜糕翻了翻食谱发现很多都翻车有点担心后来在抖音翻到一个食谱感觉可操作性强决定试试第一次做没想到能做到自己喜欢的口感喜欢萝卜糕能吃到萝卜口感，不要太黏居然一次成功好开心分享出来同时方便自己下次做会有点啰嗦但是希望大家也可以一次成功
虾干
虾干
虾干虾干瞬间打打成虾松，吃起来方便，补钙
低脂减肥餐2-10分钟快手菌菇蔬菜汤
低脂减肥餐2-10分钟快手菌菇蔬菜汤——健身的天敌是什么？？——管不住的嘴，健身后吃吃吃。每次跑步一小时后我最大的痛苦是，吃什么。想吃好的奖励自己今天有锻炼，可是大吃不就白跑了嘛。要是叫我吃个水煮菜，那是大大打消运动积极性的（*/＼*）要鱼又要熊掌，咋办咧？经过不懈的摸索和像前人（比如范志红老师）学习，整出了个快手，好吃，又不胖的减肥餐。只要10分钟就能做好，不用提前准备即使练完回家也能很快做好，不会因为饿的乱吃东西。当然，10分钟不包括买菜时间的。顺便说下，运动完太饿吃个根香蕉先，安抚你的胃。
手把手教你做——坛烧八宝“佛跳墙”
手把手教你做——坛烧八宝“佛跳墙”佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建福州的当地名菜，属闽菜系。佛跳墙、海参、唇、牦牛皮胶、蹄筋等等“超豪华”食材汇聚一锅，蕴含着丰富的钙、镁、铁、硒、蛋白质和胶原蛋白，煲在一起不仅风味绝佳，而且滋补身体，可以说是福建菜谱的“首席菜”了。那么如此豪华的菜系，是不是很难在家烹饪呢？其实不然，只要采新鲜的食材，掌握好炖煮时间，你也一样可以在家自制这道豪华大菜，下面就来做做看吧！
❀【烤虾干】❀ 《零食系列三 • 空气炸锅版》
❀【烤虾干】❀ 《零食系列三 • 空气炸锅版》【烤虾干】《空气炸锅版》自从买了空气炸锅后，原来用干果机烤的食材，现在能用空气炸锅的都改用它了，为什么？因为它快呀！虾干是很不错的零食，自己做当然最好了，一切都是新鲜的，完全可以控制，不用担心添加了什么，咸、甜、辣口味随意。作为出门带的零食很不错哟
小炒八爪鱼
小炒八爪鱼
鲜美无敌的萝卜丝虾干汤
鲜美无敌的萝卜丝虾干汤白萝卜中的纤维素含量丰富；白萝卜能够生津利尿，清肺解毒；白萝卜性凉，可以祛除肺热，治疗体内热毒导致的口腔溃疡、口舌生疮、咽干多汗等症状虾干萝卜丝汤冬日里的一碗暖汤！
赛螃蟹『抖音方子亲测』美味的海味炒鸡蛋
赛螃蟹『抖音方子亲测』美味的海味炒鸡蛋果果在抖音上看到了这个菜谱，嚷嚷着要吃，早上看着方子做了一碗，好神奇真真有螃蟹味！果果旋风卷入第一份之后，眼巴巴的捧着碗！于是我做了第二碗……作为拥有100只鸡蛋的大户今天直接干掉了12个赛螃蟹，走起吧