五谷杂粮～减脂餐
准备工作：
鸡蛋：两个
芹菜：1根
菜心：8根
酸菜：200克
五花肉：100克
五谷杂粮：看厨房有什么咯
油：一勺
步骤：
厨房搜出这些材料，我就全部加进去了，正好有五种颜色，每天的饮食，能摄入五种颜色，也算圆满吧。这个糊糊没有加一丁点糖哦，摄入过多的糖，容易加速衰老，也影响减肥，原味的糊糊，有红枣，其实略带甜味了。
酸菜是昨天外出吃饭打包的，冰箱正好还有一节五花肉，把五花肉切薄片，热锅加点油，小火煎干一些（比较香，把酸菜倒进去一起炒。不用另外放盐，酸菜咸味够了，如果口味重的盆友，这道菜也不建议放盐了，可以加点辣椒。
两个煎蛋，怕上火，两面煎熟了，放水焖一会，把蛋黄焖熟，青菜是家里剩下的，就地取材咯。这道菜，除了酸菜有咸味，其他菜都不放盐放酱油咯，减脂期间，也要注意盐分摄入，当然，也没办法拿了量勺去测每餐摄入量，这样太紧张了，保持轻松愉悦的心情，才是最重要哦(--)
温馨提示：
细节在文章描述有详细讲解，如果大家还有不明白的，可以留言给我。
今天早加入了新鲜元素—粗粮。不要小瞧这些小颗粒，每一颗拿出来可能发芽哦，春天万物复苏，粗粮。减脂减脂，减重减水分，减肌肉…减脂，什么都，也能保持体型，这很重要哦。
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