早餐：喝出好气色的小米粥

早餐：喝出好气色的小米粥

准备工作：

小米：50克

山药：50克

灰枣：8颗

枸杞：8克

红糖：20克

清水：1000克

步骤：

50克小米洗净温水浸泡。

浸泡小米时，把山药洗净、去皮切小块。

8颗小枣洗净、去核对切两半。

锅中加入1000克清水，放入山药、小枣。开火，水开转小火煮5分钟。

5分钟后放入小米，水开小火煮20分钟。

山药煮熟后加入8克枸杞、20克红糖继续煮3-5分钟关火。

美颜又好喝的小米粥很棒。

温馨提示：

1.红糖可用老红糖代替。

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