0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①-51吃游

0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①

准备工作：

可可粉（巧克力味用，原味可省略）：12-15克

代糖：10克

无糖酸奶：120克

Costco低卡生酮蛋饼：3片

膳食纤维粉：适量

90%巧克力（做淋面，可省略）：30克

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步骤：

先看成品，酱多还不胖，超简单

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酸奶加代糖加纤维粉混合均匀

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蛋饼叠罗汉

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涂酸奶，逐次加入巧克力粉就能做出渐变的了，不喜可省略。

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叠被子卷被子

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如图

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水浴加热融化巧克力后淋在冷藏的毛巾卷上，做巧克力淋面，不喜可略过

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不喜可略过

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巧克力自由

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蛋皮是这样的，有小伙伴问，就更新一下。在冷柜区

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超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食，于是搞了这个。无糖无粉材料简单超快手成功在减肥减脂起实现巧克力自由和甜品自由。很适合做下午茶低卡路里还饱腹

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