喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁
准备工作：
雪梨：2个
柠檬：1个
姜：1片
西柚：1个
苹果：1个
黄瓜：1根
椰子水：330毫升
步骤：
早餐的食材：所有统统榨汁，姜和柠檬需要削皮哦
成品：自己淘宝买的瓶子和标签，只为了好看
榨汁机用自己家的就好
午餐选用食材，统统一起榨汁
西柚和苹果一起很好看吧
晚餐食材，黄瓜是否削皮看个人
晚餐成品图
如果你想有魄力三天持续，这是我手写的三天九顿的配方，无偿给大家分享
温馨提示：
如果每顿喝完实在饿的撑不住，可以取喝的这段的一样水果填饱肚子，但是尽量不要吃最好哦
夏天到了，每个人都想瘦个三五斤，我一个大男人都想瘦点。这个排毒果蔬汁本人去年夏天亲测第一天瘦了3.2斤，后来三天总共瘦了6斤，但是最主要的是排除体内毒素（所以最好选择周末，因为体内毒素淤积需要不断跑卫生间排毒哦，毒素排除，会发现人的皮肤气色好很多，脸上更有光泽度。不过一般人三天适应不了，所以可以选择一天给自己排排毒
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