Green & Red & Purple… Colorful Smoothie(随心所欲万能思慕雪)
准备工作:
1L的量:
你想做的颜色:100g~200g
打底色:1个
自己喜欢的水果(注意颜色不要太违和):1-2个
水或牛奶或酸奶:200-400ml
步骤:
所有原料放入料理机、搅拌机……各种机,打碎。
装入好看的容器,开喝!!!
温馨提示:
1.蔬菜:蔬菜,蔬菜。2.水果:水果,蓝莓香蕉芒果之类的可以冷冻。3.水果!!!!!
思慕雪与蔬果汁的最大区别就是,思慕雪保留了蔬菜、水果的膳食纤维,而且搅拌机清洗起来比榨汁机方便100倍!才不要是简简单单的GreenSmoothie!!本宝宝要做的是ColorfulSmoothie!!色彩方案:打底色:香蕉、苹果、牛油果、水蜜桃、雪梨、火龙果、山药、花菜Green:黄瓜、奇异果、抹茶粉、绿叶菜(生菜、菠菜、空菜、上海青、芹菜、茼蒿、羽衣甘蓝、小白菜、芝麻菜、花椰菜、莴苣类、香菜、罗勒、薄荷)Red:番茄、草莓、樱桃、西瓜Orange/Yellow:胡萝卜、橙子、哈密瓜、芒果、榴莲、菠萝、柑橘、柚子、木瓜、香瓜、南瓜Purple:火龙果、蓝莓、桑葚、葡萄、紫甘蓝Black:黑芝麻Brown:可可粉撒一把坚果、蔓越莓、葡萄…搭配亚麻籽、奇亚籽、燕麦片也是极好的!!!!
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