🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

准备工作:

鸡肉Chicken

鸡大胸:1块

黄彩椒:1个

红彩椒:1个

洋葱(大):半个

孜然粉:适量

红甜椒粉:适量

辣椒粉:少许

橄榄油:适量

盐:适量

莎莎酱Salsa

洋葱(大):1/4个

西红柿(小):1个

墨西哥小青辣椒:1个

大蒜:2瓣

欧芹碎:适量

青柠檬:半个

盐:少许

牛油果酱Guacamole

牛油果:2个

希腊酸奶:1勺

青柠檬:半个

黑胡椒:少许

盐:少许

香菜(非必需):少许

蔬菜Vegetable

生菜心或卷心菜:适量

🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

步骤:

腌制:鸡胸根据饼底大小切粗条,加孜然粉、辣椒粉、红甜椒粉、橄榄油抓匀,腌制。

备菜:洋葱、彩椒切成跟鸡胸差不多的粗条。

炒制:热锅下油,依次下洋葱、彩椒,炒软。加入腌好的鸡胸,翻炒均匀至全部熟透。

调味:依个人口味加适量盐。可以适当补一些孜然粉、辣椒粉、红甜椒粉。

鸡肉完成。

🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

备菜:洋葱、西红柿切丁,青辣椒切成小圈,蒜切末,倒入大碗中。

调味:加入欧芹碎,挤入柠檬汁,加一小撮盐,拌匀。加盐的目的是突出其它食材风味,不是增加咸味,所以不用加太多。

莎莎酱完成。

🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

牛油果酱:挖出牛油果肉,碾碎。加入酸奶,柠檬汁,香菜,黑胡椒,一小撮盐(同样只是为了突出其它食材的风味,拌匀即可。

牛油果酱完成

🌮️鸡肉塔可 Chicken taco

如果想让整个塔可吃起来口感更丰富,可以添加一些生菜心或者卷心菜,洗净切碎即可。

把所有东西放到饼上,开吃!

温馨提示:

1.没有青柠檬可以用黄柠檬几滴白醋代替2.没有墨西哥小青辣椒可以用任何一款小青辣椒代替3.没有希腊酸奶可以用任何一款具有流动性的酸奶代替,没有酸奶可以用少量全脂牛奶代替4.挤柠檬汁时用滤网或者另一只手过滤可以防止核掉进食材中5.辣椒粉最好使用有烟熏风味的6.牛油果易氧化,果酱吃多少做多少

油管上找了几个方子综合而成,大概可做三到四人份。简单记下来供自己参考,有时间补图。

本文整理自网络,侵删!

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