松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味
准备工作:
小鳀鱼干:100克去头、洗净、沥干
白芝麻:1/2茶匙
黄豆豉:1茶匙
蒜:2瓣切成蒜泥
生姜:2片
胡萝卜碎:1大匙
小米椒:1个切成段
葱花:1大匙克
食用油:2大匙
步骤:
冷油、冷锅、中火煸炒小鱼、小米椒、生煎姜,至小鱼变脆
混合入胡萝卜碎、蒜泥、葱花,煸炒直至以上都断生
加入豆豉,继续煸炒
最后撒上芝麻
完成
温馨提示:
1.由于小鱼干本身有一定含盐量,所以不用加盐2.小鱼煸至松脆,口感更佳
钟爱小鱼干,以前总是买成品,一瓶一瓶的。满满的小鱼干,也满满的一瓶油每次到后来就觉得油腻,可还是不停地买直到今天,自己才来试一试,减油的小鱼更是松脆、甘香、鲜美!配上芝麻、豆豉、蒜泥、辣椒,比肩店里的成品,那是不在话下!
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