松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

准备工作:

小鳀鱼干:100克去头、洗净、沥干

白芝麻:1/2茶匙

黄豆豉:1茶匙

蒜:2瓣切成蒜泥

生姜:2片

胡萝卜碎:1大匙

小米椒:1个切成段

葱花:1大匙克

食用油:2大匙

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

步骤:

冷油、冷锅、中火煸炒小鱼、小米椒、生煎姜,至小鱼变脆

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

混合入胡萝卜碎、蒜泥、葱花,煸炒直至以上都断生

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

加入豆豉,继续煸炒

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

最后撒上芝麻

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

完成

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

温馨提示:

1.由于小鱼干本身有一定含盐量,所以不用加盐2.小鱼煸至松脆,口感更佳

钟爱小鱼干,以前总是买成品,一瓶一瓶的。满满的小鱼干,也满满的一瓶油每次到后来就觉得油腻,可还是不停地买直到今天,自己才来试一试,减油的小鱼更是松脆、甘香、鲜美!配上芝麻、豆豉、蒜泥、辣椒,比肩店里的成品,那是不在话下!

本文整理自网络,侵删!

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