香蕉达人

香蕉达人

准备工作：

酸奶：150克

奇亚籽：1勺

亚麻籽：10克

可可粉：3克

玛卡粉：3克

火麻仁：10克

枸杞：15粒

花生酱：1勺

碧根果：1个

南瓜籽：不知几粒

葵花籽：没数数

肉桂粉：0.3勺

芒果：0.5个

步骤：

简醇酸奶一袋

亚麻籽粉

奇亚籽

火麻仁

葵花籽、南瓜籽

碧根果

可可粉

枸杞

玛卡粉

盘子放不下、换了大热量碗

香蕉、蓝莓、芒果

肉桂粉、颗粒花生酱

温馨提示：

水果可以放自己喜欢的、肉桂粉少不了、平衡血糖全靠它

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