低脂鸡丝翡翠白玉汤

低脂鸡丝翡翠白玉汤

准备工作:

主料

鸡胸肉:100g

青豆:50g

白玉菇:100g

鸡胸腌料

生抽:10g

淀粉:2g

其他

葱花:5g

蒜末:5g

食用油:10g

盐:2g

清水:450ml

低脂鸡丝翡翠白玉汤

步骤:

鸡肉切片再切丝。

低脂鸡丝翡翠白玉汤

鸡胸丝中生抽,抓匀,抓匀,腌制10-20分钟。

低脂鸡丝翡翠白玉汤

锅中同时入油、葱蒜末,小火炒香。

低脂鸡丝翡翠白玉汤

放入豌豆、白玉菇,继续翻炒蘑菇至蘑菇变软,青豆变色,倒入清水,大火煮开。

低脂鸡丝翡翠白玉汤

水开后,放入鸡丝,用筷子迅速搅开,加入盐,水开煮1分钟即可。

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时间:约10-15分钟难度:容易做份量:2人份

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