百合小炒

百合小炒

准备工作：

百合：1个

甜玉米：半根

碗豆（甜豆）：100克

植物肉（或鸡胸肉）：约100克

蒜米：2～3瓣

鸡精：少许

盐、油：适量

步骤：

百合清洗干净。

用手一瓣一瓣的剥开。

碗豆、玉米先焯水煮熟，蒜蓉切蓉待用。

锅内倒入适量的油，放入蒜蓉爆出香味后，下植物肉（或鸡胸肉）炒散。放入焯熟的碗豆玉米下去炒均。

最后放入百合快速翻炒至百合边缘变透明，放入适量盐和鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。

美味营养的百合小炒就做好了，准备上桌开动

【减肥餐】色彩缤纷营养丰富赏心悦目好看又好吃的小炒

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