早餐常喝这6款营养豆浆，好喝健康，七天不重样
准备工作：
红糖：根据食谱添加
枸杞：根据食谱添加
步骤：
红豆花生红枣糊材料:红枣6颗花生20克红豆30克水500毫升做法:红枣，红豆，花生，把食材一起放入豆浆机研磨
山药百合牛奶羹材料:百合1把山药根牛奶1瓶蜂蜜2勺做法:百合，山药去皮切小块，放豆浆机，牛奶蜂蜜
黑芝麻核桃黑豆米糊。材料:黑豆10克黑芝麻10克核桃10克黑米10克水500毫升做法:核桃，黑豆1小时，黑米，黑芝麻，一起放入豆浆机搅拌
南瓜山药米羹材料:南瓜80克米80克半根山药水500克:南瓜，米，山药，水
胡萝卜银耳枸杞羹材料:胡萝卜半根银耳半朵枸杞10克水500毫升做法:胡萝卜切块，银耳摘掉根部，枸杞，把材料一起放入豆浆机搅拌
紫薯燕麦豆浆材料:紫薯150克黄豆60克燕麦20克500毫升做法:紫薯，黄豆，把所有食材一齐放入豆浆机搅拌即可
这是我们家比较常喝的一些，如果你们还想学更多的，小优把这套食谱分享给你们一共包含大约800道豆浆、米糊、五谷汁、蔬菜汁等早餐美食
破壁机食谱
豆浆食谱
食谱都可以分享的哦
多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌文末还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道
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