香菇炒鸡蛋鲜蔬
准备工作:
鸡蛋:2个
盐:适量
生抽:一勺半
鲜香菇:6小朵
鲜蔬:一小碗
鸡精:半勺
葱:适量
姜:切丁
蒜:切沫
步骤:
1香菇的处理洗干净后,香菇切成片状,过沸水焯一分钟取出备用鸡蛋打液(放适量盐,我还放了两滴香油,因为觉得很香哇咔咔,鲜蔬解冻备用。
2滑蛋:少油,中小火,鸡蛋炒出锅装盘备用。鸡蛋不要炒的太熟,成形即可出锅。因为后面还要二次进锅。
3油热后,葱姜蒜入锅爆香,放入焯过的香菇片,炒熟两分钟吧大概。放入鲜蔬,加一勺半生抽(可中途根据自己口味调适。加入炒好的鸡蛋,继续翻炒,加盐和鸡精调味。出锅即可。全程中小火就OK
温馨提示:
1香菇一定洗干净,沸水焯一遍。2鸡蛋可以加一点点清水打出的液更均匀。3孩子吃的话,我一般少油低盐,口味不要太重。4当然,此菜系可以随便放。比如火腿,虾仁,鲜贝,全贝。随便搭配。
很适合儿童喔,营养丰富,每天保证鸡蛋的摄入。
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