【焗蟹斗】这种一口就能吃饱的菜，减肥莫看！
准备工作：
母蟹：4只
马苏里拉芝士：100克
葵花籽油：适量
黄油：15克
姜丝：适量
鲜奶油：适量
黑胡椒粉：适量
步骤：
选用母蟹，蒸锅上汽后大火蒸制12分钟，关火，焖2-3分钟；
冷却至不烫手，拆出蟹粉、蟹肉、蟹壳备用，锅中加油，分批下蟹壳，文火熬出蟹油，过滤残渣；
蟹油中下蟹黄煸炒出香，再下蟹肉，沿锅边淋少许花雕酒，加姜丝、黄油、盐，关火出锅，冷却备用；
蟹盖清理干净，填满蟹粉，撒少许黑胡椒、鲜奶油，盖上芝士；
烤箱180度预热，烤制10分钟，需观察芝士变化，表面微焦，即可取出。
一年一度的大闸蟹季快到尾声了，抓住吃蟹的尾巴，今天给大家分享一道上海老克勒热衷的焗蟹斗。蒸熟的母蟹拆出蟹肉和蟹黄，炒成蟹粉后装在蟹壳中加奶油、芝士一起焗烤。满满的热量，特别适合大冬天！
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