经典•芥兰炒黄牛肉
经典•芥兰炒黄牛肉经典的潮汕菜
芥兰
湿炒牛河
湿炒牛河湿牛河今日小贴士：主料：河粉700克，牛肉300克，配料：沙茶王（沙茶酱）40克，生抽30克，盐2克：牛肉5分可水，牛肉。水按各人喜好做调整。
港式芦笋蘑菇
港式芦笋蘑菇
芥蓝沙茶牛肉鸡蛋炒牛河
芥蓝沙茶牛肉鸡蛋炒牛河潮汕人爱用粿条，河粉比较容易买到，广东宵夜名菜！
芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】
芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】
芦笋虾仁（小美版）
芦笋虾仁（小美版）
【台湾MM减肥法】第一周
【台湾MM减肥法】第一周目测找到拯救微胖界女汉子的救星趁着假期来当白鼠试试这个方法\()/二十斤肉肉速速退散【素食周】第一个星期必须先让身体暖身改成以往食量的／必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）吃素好像比较自由，一餐的白饭不可以超过半碗【参考】第一周：早上：白粥馒头一个午餐：白饭半碗（米粉半碗）青菜一份晚餐：同午餐早上：白粥刀切一个（燕麦粥刀切一个）午餐：50g杂粮饭两种蔬菜合计250g晚餐：一根黄瓜（一个西柚）【碳水化合物】1.碳水化合物:西芹草芥兰生菜黄瓜2.碳水化合物:西兰花椰菜甘荀椰菜花茄子洋
翡翠虾球
翡翠虾球美容养颜菜——总觉得虾仁象个带着脂粉气的美女，要有个高贵点儿的菜才配得上她，比如芦笋、荷兰豆、芥兰之类。而油菜出身普通，相貌平常，没想到配上虾仁一起炒居然相当滴美味呀！当时我的赶脚就是：这不就是美女爱上穷小伙，照样过得幸福美满么？我觉得这个炒虾仁美味的关键就是我只加了一点点蒜和黑胡椒调味，就足够了。虾仁炒得够嫩，再加上蒜和黑胡椒的调味，真的是极其的美味呀！而油菜丝毫不会影响虾仁的味道，还把虾仁衬托得更加美丽，有一种另人羡慕的爱情也是如此吧？话说虾仁不但美味，而且营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的