好吃又营养的生滚鱼片粥

好吃又营养的生滚鱼片粥

准备工作:

大米:1/2杯

无刺鱼片,干贝,料酒,盐,白胡椒粉,小芹菜,淀粉,生姜,各适量。

好吃又营养的生滚鱼片粥

步骤:

准备材料:家砂锅大概1.6L的,材料正适合2-3人食用。干贝洗净,水和两片姜,盖盖子或保鲜膜,水开蒸30-45分钟,自然冷却备用;香米洗净,一点点盐和油拌匀,至20分钟;鱼片盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、姜丝腌制,的。的,样第二早很快。

好吃又营养的生滚鱼片粥

煲粥环节:砂锅水开下米,可以加一点干贝水,上面放两根筷子,再盖锅盖就不会溢锅了,中小火,粥熬的差不多了下干贝,最小火或者关火下鱼片,一片一片下,鱼片烫熟加芹菜末,出锅前加盐和白胡椒调味,不喜欢可不加。

好吃又营养的生滚鱼片粥

温馨提示:

香米加盐是为了更容易煮开花,加食用油是为了提香,一般的油都可以除了花生油,味太大。鱼片我用的是巴沙鱼,300克一袋大概能做2次,干贝提前泡发会好一些,当然你也可以直接加在米里煮,我没试过。芹菜我比较喜欢加根茎部分,稍多一点也没事,叶子在滚烫的粥里容易变黄颜值不好看。我个人很喜欢白胡椒的味道,这道粥里要是没芹菜又没白胡椒粉,那。。。我没试过,最后,煲粥不要急,急是煲不出一锅好粥的。

每次去广东那边,我都会吃一下那边各式各样的粥,但还是不解馋啊,那就自己动手做吧!

本文整理自网络,侵删!

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