减肥降压芹菜粥
准备工作：
珍珠米：一小碗
煮鸡蛋：一个
芹菜：小半颗
猪舌（熟食店有卖）：一小块
盐：适量
鸡精：适量
香油
步骤：
米洗净，熬粥底。放水多少根据自己口味。
这时间可以洗菜，并将猪舌和芹菜都切成小粒。鸡蛋一切两半备用
粥熬好后，先加入芹菜，煮两到三分钟，然后加入熟猪舌再煮两分钟。
好了，关火，加入盐，鸡精，香油。再用黑芝麻和鸡蛋装饰即可。
开吃。
温馨提示：
猪舌属高胆固醇食物，亲们可以换成瘦的牛肉。黑芝麻益肾健脑，要常吃哦。
芹菜，属伞形科植。水芹、旱芹两种，功能相近，用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹"，亦称"芹"。芹菜,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂质，这类质一种抗氧化剂，芹菜，芹菜，对预防血压、动脉硬化等都十益，并辅助治疗作用。芹菜，富蛋白质、碳水化合、胡萝卜素、B族生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜、佛手内酯和挥发油，具降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化作用哦。同时，具平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静功。
本文整理自网络，侵删！
