凉拌玉木耳
准备工作:
玉木耳(干):20克
白玉黄瓜:2根
小米椒:1个
大蒜:5瓣
生抽:2勺
麻油:1勺
芫荽:适量
盐:适量
步骤:
20g干的玉木耳提前2小时泡发,这个团购的东北小碗白木耳特别好,肉厚厚的
主锅加600克水,煮开,放入泡发好的玉木耳,水开后3分钟-100度-反转小勺烹煮
黄瓜拍碎切段,撒一点盐腌制10分钟
芫荽洗净切成小段铺在盘底,上面铺一层腌制好的黄瓜
煮好的玉木耳平铺在黄瓜上,撒上小米辣(切段)、和小美3秒速度5打的蒜泥,淋上适量生抽、麻油,可以加一点点白糖(也可免)…OK,包上保鲜膜放入冰箱冷藏…
要吃的时候拿出来拌匀
这个喝牛奶长大的白玉黄瓜,很爽脆
这个玉木耳也是好好吃哦
第一次听说木耳还有白色,第一次吃这个木耳…好吃又有营养哦玉木耳中有大量碳水化合物,蛋白质,铁,钙,磷,胡萝卜素,维生素等营养物质,蛋白质20种氨基酸中17种!
本文整理自网络,侵删!